Träning

Träna med studs!

I dagens inlägg skriver vi om rolig träning, så rolig så att man inte ens tänker på att man faktiskt tränar – det du! I Metro kan vi läsa om den nya träningstrenden – att ha roligt och inte ens

Träna med studs!

I dagens inlägg skriver vi om rolig träning, så rolig så att man inte ens tänker på att man faktiskt tränar – det du! I Metro kan vi läsa om den nya träningstrenden – att ha roligt och inte ens

Börja cykla

Våren är på intåg och det betyder att snön smält bort och att asfalten och stigarna visar sig och ger oss möjligheter att börja cykla. Att cykla är bra för mycket: både för våra kroppar och vår hälsas skull, men

Börja cykla

Våren är på intåg och det betyder att snön smält bort och att asfalten och stigarna visar sig och ger oss möjligheter att börja cykla. Att cykla är bra för mycket: både för våra kroppar och vår hälsas skull, men

Massage för välmående

När man idrottar och rör på sig är det inte ovanligt att man åker på någon öm, sträckt eller överansträngd muskel. Vi har väl alla varit med om det minst någon gång. Vad som är bra för att få bukt

Massage för välmående

När man idrottar och rör på sig är det inte ovanligt att man åker på någon öm, sträckt eller överansträngd muskel. Vi har väl alla varit med om det minst någon gång. Vad som är bra för att få bukt

Komma igång med träningen!

Att röra på sig är viktigt för att vi ska må bra, men det är inget som är självklart på något sätt. Det är för många otroligt kämpigt att faktiskt packa träningsväskan och ge sig av, och man måste därför

Komma igång med träningen!

Att röra på sig är viktigt för att vi ska må bra, men det är inget som är självklart på något sätt. Det är för många otroligt kämpigt att faktiskt packa träningsväskan och ge sig av, och man måste därför

Svett och träning hör ihop – på flera sätt

Att svettas när man tränar är naturligt, och rent av väldigt viktigt. Svett är nämligen kroppens egen nedkylningsmekanism som hindrar vår kropp från att bli överhettad. Och när man tränar är det ju lätt att bli överhettad, speciellt under vissa

Svett och träning hör ihop – på flera sätt

Att svettas när man tränar är naturligt, och rent av väldigt viktigt. Svett är nämligen kroppens egen nedkylningsmekanism som hindrar vår kropp från att bli överhettad. Och när man tränar är det ju lätt att bli överhettad, speciellt under vissa